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跟着日子水平的前进,许多人在购买床垫时,都会挑选舒适、柔软的软标签17床。但网友们却认标签5为,患有腰椎间盘突出的人不能睡软床,要睡标签11硬板床,这样能削减椎间盘所接受的压力。这是真的吗标签14?腰椎间盘突出究竟该睡硬板床嘴唇-betball贝博软件下载-bet贝博体育app-贝博app体育好仍是软床好?就让广州市第十二人民医院骨外科副主任医师刘旭良来告知我们吧!

腰椎间盘突出睡硬标签1板床好仍是软床好?

刘旭良副主任医师表明,腰椎间盘突出,其实便是腰部的椎间盘“越轨”了,较常见的临床表现主要有标签14腰痛、下肢呈现放射性痛苦等症状。而导致腰部椎间盘“越轨”的要素有许多,比方腰骶先天性反常、忽然负重、受寒、长时间从事重体力劳动或长时间坐姿不妥等等,都会诱发腰椎间盘突出。

“腰椎间盘突出患者要睡硬板床的说法是有必定依据的,但并不是指腰椎间盘突出患者真的要直接睡在木板上。所谓的‘硬板床’主要是指不要睡太软的床,患者在购买床垫时挑选略微硬一点、契合腰椎生理曲度的床垫即可。”

腰椎间盘突出必定要进行手术医治吗?

刘旭良副主任医师告知家庭医师在线修改,跟着医学技能的前进,许多腰椎间盘突出嘴唇-betball贝博软件下载-bet贝博体育app-贝博app体育患者都能经过合理的医治,让病况得到必定缓解。但详细需不需要进行手术医治,标签11是依据腰椎间盘突出患者的嘴唇-betball贝博软件下载-bet贝博体育app-贝博app体育详细情况而定。由于不少腰椎间盘突出患者经过保嘴唇-betball贝博软件下载-bet贝博体育app-贝博app体育守治标签19疗中的物理医治或药物医治等等就能到达很好的医治作用。

不嘴唇-betball贝博软件下载-bet贝博体育app-贝博app体育过,现在的腰椎间盘突出嘴唇-betball贝博软件下载-bet贝博体育app-贝博app体育手术比较老练,且危险较小,专业的医师对腰椎邻近的神经血管及解剖联系都十分了解,因而手术的安全性也比较高。在某种情嘴唇-betball贝博软件下载-bet贝博体育app-贝博app体育况下,假如保存医治现已不适用了,那么就需要进行手术医治。

怎么训练可以防备腰椎间盘突出?

刘旭良副主任医师表明,日常日子中恰当的进行一些简略的训练可以协助防备腰椎间盘突出,比方以下几个简略的训练动作。

一、拔身

拔身这个动标签20作十分简略,只需要像伸懒腰相同,幻想自己腰椎变长的感觉即可。

二、拱桥

在硬板床上采纳仰卧的姿态,肘部、髋部、膝盖采纳委曲方法,一起以头部、双足、双肘作为支撑点,然后用手托起腰部,将腰拱起。

三、小燕飞

采纳俯卧的姿态,将双臂、头部向后上方抬起,一起双腿伸直向上抬,令整个身体看起来像燕子翱翔相同。

除此之外,作业时采纳正确的坐姿也十分重要,电脑的显示屏不能太高,也不能太低,视野以水平面向下10-15度即可。而且每作业40分钟就必须要歇息一下,做做腰部的放松活动。

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